若返り（健康・美容）

人生百年時代に求められるのは、強い健康だ。＜天文学＞では重力・電磁力・強い力・弱い力があるが、現状の健康は弱い健康の概念である。 その弱い健康とは、憲法 第二十五条 の 生存権 の各種判例でも指し示されている通り、非常にレベルが低いと言わざるを得ない。世界最古の国家である日本の「健康で文化的な最低限度の生活」は、この程度なのであろうか？ 世界で最も古い、最も長く続いている国家・日本は、 世界で最も長く平和な国家を維持し続けている 。 その様な国家の最低限度の生活、及び健康は世界をリードする必要があるだろう。経済としても明治時代から先進国なのだから（当時のGNPは大英帝国以上とも）、それなりの高い生産性を誇れる最低限度の生活を中央政府及び地方政府は実現すべきである。 「強い健康」の政策実現に必要な医者 　リンダ・グラットン（英ロンドン・ビジネス・スクールの管理経営学）教授の「ライフシフト」が提示した様に、六十歳定年の時代は既に終わっている。であるから、六十代を過ぎても高い生産性を誇れる最低限の生活を各政府は国民へ提供し、弱い健康（病気・介護を回避す

令和七年十月より本格的にバスケを再開（約三十年振り） 　私の中では、FP（ファイナンシャルプランナー）の最も重要な業務は『ライフ プランニング（ 人生設計 ）』だと考えている。 私が顧客とする独身の方やご家族の方々は、ライフ プランニングを後回しにしているコトが多い。これは彼らの親世代の責任もあるだろう。「終身雇用」の時代が終わり、「リカレント教育（リスキリング）」「兼業副業」の時代へと遷移している。 そんな時代にライフ プランニング無くば、場当たり的に人生を歩んでしまう。 これでは人生を失敗するのは、当たり前である。中長期の計画が無く、短期の計画だけで人生を歩めば、最大利益はおろか、損失を重ね続けてしまう。事実、私の顧客は、私に出会うまでに非常に多くの損をしている。 成功者が無計画な訳がない 。 企業で考えれば、社長が短期の計画のみを立てて、中長期の計画を立てない。そんな企業にずっと勤め続けられるだろうか？ 十年・二十年後の健康状態が人生設計を左右する 　FPの世界では、生命保険や医療保険の話も上がってくる。ここで重要な点は、貴女の健康状態が全

私、金剛は若返りの科学の研究を日夜、行っている。人は何から老いていくのか？科学的には順序（順番）があるハズだ。 現状で私が最初に老いる身体の器官として挙げているのが、『舌』だ。その五つの理由を説明する。 ヒトは口にしたモノから「肉体の全ての材料」を摂取 材料が全く摂取できないと、飢餓で死亡 その材料を基に、「全身のターンオーバー」を死ぬまで継続 材料次第で、全ターンオーバーの“質”と“量”が変化 運動・筋トレの掛け合わせで、「全ターンオーバーの係数」が変化 上記の材料は、食材（水分を含む）に他ならない。口にする際に、そもそもの肉体の材料の良し悪しを決めるのが、舌なのだ。よって舌が若く、ぴちぴちであれば、良い材料を選べる。舌が老いて、よぼよぼであれば、悪い材料を選ぶ。 舌の味細胞＝味蕾（ミライ） 引用： 味覚について／南柏ACTデンタルクリニック 　次に、貴女の知識の参考となる記事があるので、先に下記を読んでもらいたい。舌に対する簡単な老化の科学が記されている。 舌が老いると体も老いる…毎日ストレッチ、水をたびたび飲むとよい ／ライフコリア この記

女子が若返るタメには、女性ホルモンの観点から男子（パートナー）の存在が欠かせない。若い頃は「恋愛」を求めるだろうが、ここでは人生百年時代のFP的な『男子（パートナー）の選び方』を伝える。 男子（パートナー）がいないと老いる 女性ホルモン（エストロゲン対プロゲステロン）のバランスが崩れる 男子との性交渉（SEX、ときめき）が日常から無くなると、オキシトシンが激減し、ドーパミンが減る 三大欲求の内、『性欲』がゼロになると、「睡眠欲」か「食欲」が増大し、たいてい食欲の増大によって食べ過ぎ（老化）となる オスを魅了するタメの「プロポーション向上」が望めなくなり、体形が悪化（BMIが高まり、生活習慣病へ） 月経周期が乱れ、月経が重くなる 精神の不安定となり、人に対して当たりがキツくなる（ストレス増大） 以上が、主な男子（パートナー）がいないと老いる原因となる。 推し活やホストは一時的 　特定の男子への推し活やホストなどは、一時的な効果しか望めないだろう。何故ならば、「オキシトシン」分泌の条件とも言える“触れ合い”が、あまり望めず、心（精神）の安定度も弱いか

食事をナメている女子は多い。本当に多い。人間の身体の細胞は何十兆個もある。これらの細胞は全て「ターンオーバー（生まれ変わり・入れ替え）」する。その細胞の原材料が食である。 一回の食事ではなく、習慣となっている複数回の食事が『食生活』。 この食生活は一つの生活習慣なので、食生活が悪い者が「生活習慣病（肥満や糖尿病、がんなど）」へと間違いなく誰でも突き進む。負（マイナス）の科学である。 では、どんな食生活が悪いのか？それは、 ターンオーバーを失敗させるモノ である。喫煙やアルコールは、ぱっと頭に思い浮かべやすい。タバコとお酒さえ飲まなければ良いのか？答えはＮＯである。タバコもお酒も飲まなくとも、老いている女子はいる。 他には何があるのか？ 　私、金剛が知る限り、以下の三つを「三大老化要素」としたい。 慢性的なストレス 超加工食品 排気ガス 老化は「 糖化 」「 酸化 」「 炎症 」の三パターンしかない。これらを上記に当てはめる。 慢性的なストレス：大酸化・炎症 超加工食品：糖化・酸化・炎症 排気ガス：酸化・炎症 三大老化が増えれば増えるほどに、全細胞

若返る運動と言えば、間違いなく『持久系』である。そっち方面の専門書などを読んだ方ならば分かると思うが、持久系運動の基本は以下の二点に分けられる。 最大七十㌫の力で運動：二十分～ 最大百㌫の力でHIIT：十分程度 前者は週に二、三回程度。後者は週に二回程度。だいたい、こんな感じの幅で専門書は確定している。 前者は、心肺を中心としたインナー及びアウター マッスルの強化、そして筋肉内のデトックス。後者は、「ミトコンドリアDNA」の強化、そして細胞内のデトックス。 私、金剛がお勧めする持久系 水泳 バイク ウォーキング ジョギング セクササイズ ランニングは入れてない。理由は膝の故障を来しやすいタメだ。ある程度、走れるようになると必ずランナーズハイになり、オーバーワークをしてしまう。人は走ると、自身の体重の数倍の力が膝から下に掛かる。 適度なランニングは、膝の軟骨などへ栄養を届けるタメ、◎。オーバーワークのランニングは、膝の寿命を擦り減らしていく。じゃあ、適度ってどのくらい？それは個人差としか言いようがないので、人生百年時代に金剛はランニングを外す。 各

https://president.jp/articles/-/44823 　性交渉（SEX）は、三大幸福ホルモンの二番目『 オキシトシン 』を増やす。この二番目のオキシトシンの分泌が安定すると、三番目の「 ドーパミン 」が安定して分泌され、やる気が起きたり、挑む気持ち＝前向きになれる。 反対に オキシトシンの分泌が不安定だと 、ドーパミンも安定せず、不安定になり、若くても「 更年期障害 」がホルモンバランスの乱れ「 エストロゲン優位 （相対的にプロゲステロンが少ないコト）」や月経不順、月経期の痛み増、顔形・体形の崩れ（二重顎・肥満・下っ腹だけ出ている）などが起きる。 詰まり、「肉体的な繋がり」と「肉体的な愛」は女子の人生において非常に重要なのである。 慢性的なSEX不足 　だが昨今、性交渉（SEX）を軽んじる男女が増えた。このコトにより、普段からやる気が出ない、イライラする、言い方がキツい、お菓子をたくさん食べたい、無表情、無関心、殺意、疲労感などとマイナスだらけの女子が増えている。 私、金剛からすれば答えは簡単である。 それは SEX不足..

令和時代に世界の概念は変わる。二〇〇〇年代のIT革命で『金の稼ぎ方』が変わり、大企業でなくとも個人で金を大きく稼げる時代に変わった（例；YouTuberなど）。 現・令和時代は、AI革命の最中。 当然に、金の稼ぎ方は指数関数的に上がり、一人で億円⇒兆円の単位に変わる（例；Amazonのゾベスなどの個人化）。最も変わるのが「 時（トキ）の概念 」である。この時の概念が世界で変わる。 時を運用できる、と知る 　金は運用するモノだが、時についてはどうだろうか？実は時も運用する対象なのだ。現在の超富豪たちのみ、これに気が付き始め、米国を筆頭に「若返り（リジュビネーション）」への投資は何千億円単位で進行中である。 だが時すでに遅し。 彼らは既に老いている。若返りの手順は先に「老化防止（アンチエイジング）」であるコトは覚えたであろう。彼ら超富豪は金稼ぎばかりに気を取られて、アンチエイジングを怠ってきた。 気付くのが遅すぎた超富豪たち 　よって肉体細胞（生態学的年齢）は、かなり老いている。せいぜい六十代、うまくいっていて四、五十代が関の山である。ここから若返り

現在は第四次 産業革命（AI・ロボ）の真っただ中。二〇〇〇年代から始まった第三次 産業革命（IT革命）で日本社会は二極化。中流家庭が富める者と貧する者に分かれた。その較差が拡大するのが、令和時代のAI革命に他ならない。 AI革命に付いていける家庭は、金持ちになり、若返る家族と成る。 一方、AI革命に付いていけない家庭は、今よりも貧乏になり、老いる家族となる。理由は単純だ。「生産性」に較差が生じるからである。 「生産性」の較差とは？ 　ITに疎い貧乏家庭は、仕事を「 一対一 」で行う。ITに詳しい金持ち家庭は、仕事を「 一対多（n） 」で行う。私、金剛は健康美容のジャンルでは現在、一対一だがフォロワー数が一千を超えたら一対多のビジネスを考える。他のジャンルでは既に一対多にて収入（不労所得）を得続けている。 令和時代はAI革命なので、IT革命の一対多の精度が高まり、横展開ができるように成る。経営学で言うところの「 規模の経済 （Scale Merit）」と「 範囲の経済 （Economies of scope）」。これらをAIが貴女のビジネスに対し、

精神的なストレスは老化の主要因子である『活性酸素』を増大させる。それは老いを意味する。 若返りを目指す女子は、日々の 活性酸素の抑制（ストレス フリー） を目指す。 では、貴女は一体どんな精神的なストレスを日々、受けているのだろうか？ストレスというのは、一種の“反応・反射”であり、個々人によってストレスに感じるモノには差がある。 貴女自身がストレスになる対象を把握していなければ、対処（活性酸素の抑制）をしようがない。なので、貴女がストレスに感じる対象をリスト化する。 まずは思いつくストレスをひたすら書き綴る 　日々のストレスの棚卸しだ。現在の貴女のストレスを書き殴って欲しい。ばっすばっすに殴って欲しい。どぅふどぅふでも良い。箇条書きでも文章でも良い。 できれば、Excelなどの表計算ソフトで記録するのが良い。今後、ストレスに対処できたか？新たなストレスは発生したのか？を把握し、 ストレスを管理するコトができる からだ。 最初は分類（ジャンル）とか気にせずに、ひたすらストレスを書き殴る。ある一定量を超えると、分類が見えてくる。それは分類の偏りでもあ

NikeのBy YouでモチベUP 　足の裏は美容・健康の基本。足の裏のツボは実に六十～七十もあるとされ、内臓や器官へ神経が繋がっている。 だから足の裏が不健康だと、美容・健康はダウンする。 仕事で革靴や作業靴を履いている女子は、それだけで足が凝り固まり、不健康へと導いてしまっている。ファッション性の高いゴテゴテした可愛い靴も、残念ながら足首を筆頭に足にダメージを与えてしまう。 それを打開する方法が、『運動靴（スポーツ シューズ）』だ。 ランニングに適したシューズを選ぶ。 　二足歩行の人間にとって靴は、姿勢を左右する。良い靴は姿勢が自然と真っ直ぐになる。悪い靴は猫背やストレート ネックなどになっていく。立つ・歩く・座る。どれも足の裏がモノを言う。 悪い靴を履いていると、じわじわと足から老化の波が押し寄せる。 では、どんな運動靴が良いのか？それは「ランニング シューズ」だ。これが最も美容効果が高い、と予測している。若返り（リジュビネーション）は令和時代から始まったものであり、未だ靴と若返りの統計は無い。 なぜランニングと仮説できるのか？...

筋トレをやれば必ず若返る訳ではない。驚きだろうか？普通の人は科学的に『老いる筋トレ』を行っている。 プロのインストラクターであっても、医学の知識を有する者は少ない。特に女子への筋トレ指導は、男子とは全く異なる 『 月経周期 』に合わせて科学的に筋トレを行う必要がある 。...

普通に働いていては、必ず老ける、老いる。そういう働き方を日本は戦後八十年にわたって続けてきた。 働く、ということは多くのストレスを発生させる。これは老化の主因の一つ「 活性酸素 」を増やす。 職場でのストレスが多ければ多いほど、働いている時間が長ければ長いほど、活性酸素は増大する。 若返りたいのであれば働き方を変える。令和時代では決して貴女の若さを切り売りし続けてはならない。未来に大きく損を被るからだ。 工場タイプ（労働集約型）の仕事は辞める 　現在の日本の働き方の主流は工場タイプ（労働集約型）。働く人を一堂に集め、みんなで仕事を長時間も行うもの。これは第二次 産業革命以降の一世紀も前の働き方だ。 本来は二〇〇〇年代に起きたＩＴ革命（第三次 産業革命）の時に働き方を変えるチャンスがあったが、上の世代（バブル世代・しらけ世代以上）が働き方の転換を怠ったため、未だに工場タイプで働かされている。ＩＴの会社でも工場タイプを行う経営者はいる（経営学を学んでないため）。 これでは肉体面（八時間超の労働）だけでなく、精神面（ストレス）のマイナスの相乗効果で本当

なぜ体は老いるのだろうか？それは先に頭と心が老いるからである。頭と心が老いているのに、体が若いということはあり得ない。体が老いているのであれば、必ず頭と心が共に老いている。 体の筋力は二十歳前後で老い始める。だが頭（脳）は異なる。年を重ねても知能は向上できる。そこには経験や...

結論は決まっている。それは「若返り（リジュビネーション）」が先である。実際の手順としては、まず「老化防止（アンチエイジング）」から行う。 その後に若返りだ。 お金は自分自身の健康に依存（ｲｿﾝ）する 。私はお金の国家資格「ファイナンシャルプランナー」を有しているが、所得を稼...

あくまでも一時的にキレイするのが、「美容整形」と「脂肪吸引」。 共に老化を進める 点を注意しておきたい。理由はバランスの崩壊だ。会計の面では、中長期的に費用が死ぬまで掛かり続ける。 人間の身体はホクロなども含め、バランスが取れている状態になっている。 それが例え、極度な肥満などで体形が歪（ｲﾋﾞﾂ）だとしてもだ。美容整形と言えば、通常は顔面の話だろう。切開までは良いとしても、その先の何かを注入したり、頭蓋骨を削ったりすれば顔面の本来のバンランスが崩れる。 そうすると細胞内（DNA情報）に異変が起き、負（マイナス）の「 エピジェネティック修飾 」が発現する。 これは専門的な言葉なので簡略化する。顔面をいじり過ぎると、細胞レベルでおかしくなる。というコトだ。つまり老化を進めてしまう。顔面に今まで無かった異常が出たり、首から下の身体の方に異常を来したりする。引いてはホルモン バランスさえも崩れかねない。 これは個体別の耐久度合いによる。 　一体、何回の美容整形をすれば、どの程度の美容整形をすれば異変が起きるかは個体別なので分からない。ただハッキリしてい

令和時代になり、若返りの科学（リジュビネーション）が躍進している。平成時代までは、「富める者と貧しい者」の二極化が進んだ。結果、“社畜”の言葉の通り、「経済奴隷」が増えた。 まさに人生の階級が“奴隷”のような日々だ。 この奴隷のような日々から抜け出すのは意外と簡単なのだが、...

どんなにお金があっても動けなれば意味が無い。全く意味が無いわけではないのだが、健康であるからこそ、お金を使って遊んだり旅行に行ったり、仕事ができる。しかも不健康であればお薬代や入院費等の「医療費」が掛かる。寝込んでいる間は収入も得る事ができない。...