書籍

「健康年齢」が絶対の時代へ 　カレンダー上の「暦年齢（生まれてこのの年齢）」は、名著「LIFE SHIFT／リンダ・グラットン、アンドリュー・スコット」にて事実上、否定された。私は“時間”が副次的なモノである「時間生成の公式」を発明した。 令和時代は『健康年齢＝生物学的年齢』が全てを決する。 今、あなたが何歳かは関係が無い。それよりも今、あなたの健康年齢が何歳であるか？の方が重要である。これは中年・シニアだけでなく、子ども・若者・若手にとっても非常に重要だ。 何故ならば、今の子ども・若者・若手は親の不勉強により、間違った“食育”を行っている為、子どもは十分な骨量・筋肉量をつくれず、若者・若手は暦年齢よりも老いている（加速老化の）パターンが散見されるからだ。 二十歳までの健康状態ならば、「氷河期世代」～「ゆとり世代・前期」が最後の最高レベルの骨密度・筋肉量の世代と推測される。そんな彼らも中年か、中年に差し掛かりつつある。 ＜失敗できる、挑戦できる回数が増える＞ 　健康年齢が暦年齢よりも若い者「健康年齢＜暦年齢」は、日本全体で一割程度だ。二十代～五十

人は本に育てられる (幻冬舎新書 738) 　今、読み進めている本が「人は本に育てられる／坂東眞理子」。著者は、昭和女子大の総長を務めている。 いわゆる偉い人だ。今年で満七十九歳。日本初の女性トップとなった高市早苗 総理が六十四歳なので、眞理子総長は十五歳上となる。 傘寿を目の前にした眞理子総長は、東大の文学部卒（文学士）。新著は、以下から始まる。 私は「体は食べ物と運動で作られる、心と頭は本と仕事で育てられる」という言葉に同感しています。 その通りだ。多くの本を幼少期から読んできた眞理子総長は、随所で子ども達と女子達へ何の本を読んだ方が良いのかを説いている。それは実学だ。眞理子総長が挙げるのは、「社会科学系（政治・法律・経済）」と「理系」。 眞理子総長のキャリア 大卒後に「総理府（現・内閣府）」へ入府 内閣総理大臣 官房参事官 男女共同参画 室長 埼玉県 副知事 内閣府 初代・男女共同参画 局長 昭和女子大 教授・学長・理事長 日本の若き女子達は、眞理子総長の本を読むべきであろう。 私、金剛は、このHPなどで美容健康という身体を中心に人生百年時