「卵子の老化」は厄年が目安

　卵子が老化するコトは学校で教えるべきだろう。女性の卵子は女性が、まだ母親のお腹の中の胎児の段階で作られる（卵祖細胞）。その卵子の数、およそ７００万個。実は、この時は女性の卵子量のピーク（最大量）だ。

出産して誕生する時には、三分の一未満の２００万個にまで卵子量は減る。

そして第二次性徴の「初潮（１２才前後）」の時には、２０万個まで激減する。そこから毎月、およそ１，０００個の卵子（原始卵胞）が起きて育ち、その中から１個の「排卵」用の卵子が決まる。

２０万個あった卵子は残り１，０００個を切るまで毎月排卵を繰り返し、１，０００個を切った時点で閉経（平均はアラフォー）となる。

　「日本産科婦人科学会」が認定する産婦人科専門医・浅田義正医学博士は、初潮時の２０万個の卵子を“みかん箱”に例える。

これは確率論だが、１０代後半～２０代前半のみかん箱は、フレッシュで質の良いみかん（卵子）に当たる確率が高い。だが、年々、月経周期を繰り返していくと、みかん箱の鮮度は落ち、絶対数が減っていくので、質の良いみかん（卵子）を当てる確率も減っていくというものだ。

但し、年数が経ったみかん箱でも、生まれてくる子どもの質には関係が無い。何故ならば、１，０００個の中から１個の排卵用卵子を選ぶ基準が「大きさ（量）」だからだ。質で選んでないので、年数が経っても大当たりのみかん（卵子）が残っている場合もあり得る。

自然妊娠の場合の「妊娠しやすい日」

　どの年代も排卵の２日前が最も妊娠しやすい。全体として妊娠しやすい期間は、排卵の５日前～排卵当日まで。ここで年代別にも妊娠しやすい確率を見てみよう。

１９～２６才＝５０％以上

２７～２９才＝４０％程度

３０～３４才＝３０％後半

３５～３９才（男性が同年齢）＝３０％程度

３５～３９才（男性が５才年上）＝２０％程度

厄年で見ると「３２・３３・３４才」の前本後厄は、自然妊娠の確率が３０％台の最後のチャンス、「３６・３７・３８才」だと、２０％～３０％の最後のチャンスとなる。これは事実上の自然妊娠の最後のチャンスとも言える。

これ以後は、「体外受精」などとなる。

年代によって妊娠率が変わる理由が、「卵子の若さ」だ。無論、「精子の若さ」も関係があるが、上図の３４才以下は男性の年齢が考慮されていない。つまり、純粋に卵子の若さによって妊娠率が減るコトを意味している。

　これは至って単純である。卵子の若さは、母体である貴女の肉体の若さに他ならない（少なくとも顔の若さではない）。ならば、おなじみの『食事・運動・筋トレ』の三点セットだ。特に「骨盤底筋」がものを言う。

上図でも２６才までは筋肉量・骨量が普通は最も多い。だから妊娠率が高い。

金剛は女子の老化の節目を「２４才・２９才・３４才」と主張している。筋肉量・骨量は筋トレを始めた年齢から維持できる（実際には若い細胞の維持）。２４才から骨盤底筋を中心とした筋トレ（スクワット・バーベルスクワット）を始めれば、２４才の妊娠率をキープできる可能性が高い。

これは筋トレと「ミトコンドリアＤＮＡ」が関係しているためだ。卵子の中にも当然にミトコンドリアＤＮＡがある。貴女の中にあるみかん箱の鮮度を保つ方法が食事・運動・筋トレであり、真っ先に筋トレ、次いで運動、そして食事で若返らせていく。

そう、若い卵子を保存するのだ。

いつ子どもを欲しくなっても良いように。